Советы семнадцатой недели

советы врачаСемнадцатая неделя, да и весь пятый месяц, вполне благоприятное для Вас время во всех отношениях. Самочувствие, по сравнению с самым началом беременности, улучшилось, все основные анализы сданы, Вы уже освоились в своем новым качестве. Почему бы именно в это замечательное время не отдохнуть? Отправиться в путешествие, например? Мы хотим Вам дать несколько советов на тему: путешествия и беременность.

Ваш живот округляется и становится достаточно заметным для окружающих. Матка имеет размер небольшой дыни. У невысоких полноватых жен­щин беременность более заметна, чем у высоких и худоща­вых. О том, что матка развивается нормально, вам может ска­зать ваш врач или акушерка.

Вы начинаете чувствовать движения плода, и к вам прихо­дит полное осознание своей беременности.

Сейчас у вас проходит спо­койный, стабильный период беременности. Все неприятные признаки начала беременности отступили, и вы вновь чув­ствуете прилив энергии, улучшается настроение, возвраща­ется нормальный сон. Вас переполняет чувство радости от ожидания своего ребенка, вы более уверены в благополуч­ном исходе беременности, так как угроза выкидыша теперь менее вероятна.

Сейчас самое время подготовить себя психологически к появлению ребенка. Это событие принесет вам много хлопот, ведь у вас появится маленький живой человечек со своим ха­рактером, требующий много внимания и заботы, а не тот веч­но довольный младенец из рекламы памперсов. Но именно с этим новым человечком вас на всю жизнь связывает нить любви, которая возникает уже сейчас, в период внутриутроб­ной жизни ребенка.

Еще будучи в животе, ребенок чувствует ваше отношение, перепады вашего настроения; он знакомится с голосами своих родителей и способен отличать их от чужих. Поэтому не ску­питесь на проявления любви и доброты, не ссорьтесь с окру­жающими, не поддавайтесь на раздражающие факторы. Сей­час важно, чтобы ребенок постоянно чувствовал вашу любовь.

Наступило время вашей активности: в работе, в занятиях физкультурой, в общении с окружающими. Уделите больше внимания семье: мужу и старшим детям. Прошлые месяцы беременности вы были полностью погружены в себя и сами нуждались в заботе близких. Теперь они тоже могут получить недостающее им тепло и внимание.

Но при этом не забывайте наблюдать за реакциями своего организма, не доводите себя до истощения. Правильно распла­нируйте свой день, чтобы у вас было время и для работы, и для отдыха. Когда родится ваш малыш, умение распределять свое время и жить по определенному режиму вам очень при­годится.

Гормональные изменения, происходящие в этот период, могут принести немало волнений женщине. Так, вы можете заметить, что у вас вдруг начали интенсивно расти волосы и ногти. Ногти при этом могут стать неровными, необыч­но твердыми или совсем мягкими. Структура волос может измениться как в лучшую сторону, так и наоборот. Из-за того, что ток крови становится более интенсивным, а в организме матери увеличивается количество питательных веществ, во­лосы становятся густыми и блестящими. Но вместе с этим волосы могут появиться на лице, плечах, спине, животе, но­гах. У некоторых беременных женщин, наоборот, волосы ста­новятся менее упругими и мягкими.

Происходящие гормональные перемены могут отрицатель­но сказаться на остроте вашего зрения. Ношение же контакт­ных линз является абсолютно безопасным. Если есть повод для беспокойства, посоветуйтесь с окулистом.

Поскольку 5-й месяц беременности вполне спокойный, то вы вполне можете затеять в это время какое-то путешествие, поменять обстановку, развеяться, побыть вдвоем с мужем. Что­бы ваш отдых не был ничем омрачен, придерживайтесь неко­торых рекомендаций.

Выбирайте для отдыха одно место и те страны, где мож­но получить хорошую медицинскую помощь.

Не выбирайте места, климат которых резко отличается от привычного.

Программу отдыха и увеселительные мероприятия со­гласуйте со своим распорядком дня.

Не стоит ездить на отдых в горы, так как разреженный воздух может неблагоприятно сказаться на вашем здо­ровье.

Не совершайте поездки в места, где свирепствуют раз­личные инфекционные заболевания.

Не пейте воду и не употребляйте продукты неизвестно­го происхождения.

Возьмите необходимые витамины и лекарственные сред­ства, а по прибытии на место узнайте адрес клиники.

Если вы летите самолетом, то предварительно выпейте побольше жидкости, чтобы предотвратить обезвожива­ние. Займите место у прохода поближе к туалету. Пояс безопасности застегните ниже живота.

Если вы едете в автомобиле, запаситесь подушкой для укрепления спины, не забудьте прихватить термос и за­пас еды, только не скоропортящейся. Во время поездки почаще останавливайтесь, выходите из машины, чтобы размяться.

При посещении ресторана откажитесь от неизвестных блюд, а также от острых соусов, сладостей. Предпочти­те рестораны, специализирующиеся на морепродуктах, и те, которые могут предложить здоровую пищу.

На эту тему Вы также можете почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *