Первый триместр позади. Треть пути пройдена. Позвольте дать вам небольшое напутствие: традиционные еженедельные советы.
Ваш ребенок растет, становясь крупнее. У него формируются кости и мышцы, а значит, ему требуется «строительный материал». Все, в чем он нуждается, он получает из вашей крови. Это, в частности, аминокислоты, из которых состоит белок лежащий в основе формирования мышц. Через вашу кровь к ребенку поступает кальций и другие минеральные соли, необходимые для формирования скелета, а также железо для выработки красных кровяных клеток, и витамины, регулирующие клеточный обмен веществ.
На данном этапе развития у ребенка резко возрастает потребность в этих и многих других микроэлементах. Если они с пищей поступают в ваш организм, а значит; и в вашу кровь, в недостаточном количестве, то ребенок, тем не менее, получит все ему необходимое. Однако это произойдет в ущерб вашему организму, поэтому вы должны питаться рационально.
Гигиена беременной
Каких-либо особых требований к личной гигиене беременной не предъявляется, однако следует тщательно следить за чистотой тела.
Во время беременности температура тела повышается и усиливается потоотделение, поэтому настоятельно рекомендуется соблюдать личную гигиену. Ежедневно принимайте душ, предпочтительно тонизирующий, направляя сильную струю воды на область бюста и живота.
Используйте преимущественно жирное мыло, откажитесь от пенящихся средств. Они сушат кожу. Жировая пленка выполняет естественные защитные функции. Ее нарушение создает благоприятные условия для возникновения различных кожных заболеваний, таких как микозы и зуд. Кроме того, некоторые гигиенические средства могут вызвать аллергические реакции, приводящие к вспышке крапивницы или к отекам в суставах, часто сопровождающимся повышением температуры.
После каждого душа не забывайте смазывать кожу питательным и увлажняющим кремом. Бюст и область живота смазывайте специальными кремами.
Уход за половыми органами
Наружные половые органы необходимо подмывать утром и вечером с мягким мылом, тщательно ополаскивая. Вытирать разовой салфеткой, извлеченной непосредственно перед использованием из упаковки.
Ограничьтесь наружным обмыванием. Спринцевания категорически запрещены! Они приводят к нарушению вагинальной микрофлоры, выполняющей защитные функции. Изменение влагалищной среды способствует проникновению вагинальных инфекций.
Подмываться необходимо после каждого стула, так как микробы, живущие в фекальных массах, могут попасть во влагалище и спровоцировать инфекционное заболевание.
Само собой разумеется, что ваш партнер тоже придерживается правил личной гигиены.
Добавить комментарий