ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

«Живот» — это жизнь. С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»? Конечно же, с женщиной — матерью и с землей. И действительно, танец живо­та непосредственно связан с развитием культа Боги­ни Плодородия, который был распространен во мно­гих древних государствах, так как земледелие являлось основой их экономической жизни. Танец живота от­ражает процесс зачатия, вынашивания плода и, на­конец, рождения; второе направление в его использо­вании — светское, то есть танец становится развлекательным элементом в повседневной культуре восточных людей.

Во многих школах подготовки к родам есть специальные занятия по танцу живота. Танец живота — универсальное сред­ство для поддержания физической формы. В нем нет резких движений, поворотов и толчков, это один из наиболее без­опасных видов тренировок. Этот вид физической активности положительно влияет на здоровье будущей мамы и на ее об­щее состояние.

Танец живота исполняется в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Этот удивительный та­нец оказывает воздействие на весь организм женщины: уве­личивается циркуляция крови, выходят шлаки из организма, улучшается работа кишечника, развивается вестибулярный ап­парат, изменяется самоощущение. А для будущих мам этот древний восточный танец имеет особое значение.

• Тренируются глубокие мышцы брюшного пресса и ма­лого таза, которые участвуют в родах.
• Женщина учится расслаблять глубокие мышцы, что так­же важно во время родов.
• Тренируются мышцы промежности, а чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов во время ро­дов.
• Танец дает великолепную тренировку венам ног — это является хорошей профилактикой варикозного расшире­ния вен.
• Тренируются мышцы плечевого пояса, что позволяет со­хранить форму груди,
• Тренируются мышцы спины, на которые по мере увели­чения живота ложится основная нагрузка. Еще одно неоспоримое преимущество танца живота в том, что им можно заниматься на любом сроке беременности.

Если беременность протекает у вас с какими-либо особенностями, то расскажите об этом вашему педагогу по танцу. Но, как пра­вило, противопоказаний практически не бывает.