ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

 В ароматерапии в качестве средства лечения используются эфирные масла. Природные эфирные масла укрепляют тело и дух, восстанавливают защитные функции организма. Эфир­ные масла можно вдыхать, добавлять в ванну, применять в ком­прессах — таким образом они проникают в кровеносную сис­тему и распространяются по всему телу. С помощью ароматерапии успешно лечатся стрессы, депрессии, головные боли, бессонница, кожные заболевания. Запах масел воздействует на обонятельные клетки носа, которые посылают сигналы в го­ловной мозг. Но применение ароматерапии требует определен­ных навыков, знаний и чувства меры при их использовании.

Что может дать ароматерапия беременной женщине?

Во-первых, это прекрасный способ расслабиться, отклю­читься от тревог и волнений, снять усталость. Но, кроме того, воздействие эфирных масел способствует снятию болей в спи­не, улучшению кровообращения (снимает вероятность возник­новения геморроя и варикоза), снятию отеков, поддержанию мышечного тонуса, эластичности кожи.

Эфирные масла обладают бактерицидными, антисептиче­скими, противовоспалительными свойствами, положительно воздействуют на нервную систему, на эмоциональную и пси­хическую сферу, имеют биоэнергетическую ценность.

Во время беременности следует исключать эфирные масла следующих растений: аралии китайской, бази­лика, кедра, ромашки, шалфея, кипариса, фенхеля, можжевельника, имбиря, иссопа, майорана, мирриса, мускатного ореха, душицы, петрушки, мяты перечной, розы, розмарина, полыни, тимьяна.

Использование эфирных масел во время беременности дол­жно быть очень осторожным, поскольку неправильно подо­бранные масла могут принести не пользу, а вред (некоторые из них способствуют возникновению сокращений матки, сти­мулируют менструацию — их следует избегать).

Проконсультировавшись со специалистом, который подберет наиболее подходящие для вас масла, вы можете устраи­вать сеансы ароматерапии дома. Но когда будете выбирать то или иное из рекомендованных вам масел, опирайтесь и на соб­ственные предпочтения: используйте то, что вам больше нра­вится.

При отеках можно делать ванночки для рук или для ног. Подержите руки или ноги в ванне 10—15 минут, а затем обмотайте теплым полотенцем еще па 15 минут.

Массаж применяется при стрессе, кожных болезнях и пло­хом общем состоянии кожи, при судорогах, отеках, затруднен­ном дыхании, для предупреждения образования рубцов. Эфир­ное масло необходимо развести в растительном, причем его количество в этой смеси не должно превышать 1 %. Эту мас­ляную смесь вы можете использовать при самомассаже или когда вам делает массаж кто-нибудь из близких.

Компрессы применяются при кровоподтеках, варикозе, ге­моррое, растяжении связок, ожогах. В половине стакана воды размешивается 8—10 капель эфирного масла, затем смачива­ется кусок ваты или бинта и прикладывается на больное место на 2 часа. Сверху этот участок нужно укрыть теплым полотен­цем.

Ингаляция применяется при тошноте, кашле, простудах, бессоннице, затрудненном дыхании. В миску с горячей водой добавляются 5—10 капель подходящего масла. Накройтесь полотенцем и глубоко подышите над этой миской. Для без­опасности закройте глаза. Кроме того, вы можете капнуть пару капель на платок и периодически вдыхать запах или оставить платок на ночь на подушке.

Сейчас также стали очень популярны специальные арома­тические свечи, которые при нагревании распространяют за­пах масла по всему помещению. Но если у вас нет такой све­чи, вы можете капнуть 2—3 капли масла на электрическую лампу — эффект будет тот же.

Эфирные масла требуют большой ос­торожности в применении. Их нельзя применять в большом количестве, а также в неразбавленном виде. И еще некоторые предосторожности:

• не принимайте эфирные масла внутрь;
• не допускайте попадания масла в глаза и на половые органы;
• не используйте эфирные масла, если в это время вы при­нимаете гомеопатические препараты;
• покупайте масла в аптеках или специализированных ма­газинах, они должны быть разлиты в стеклянные пузырь­ки, на этикетке должно быть написано: «чистое эфирное масло», ботаническое название растения, страна-произ­водитель, стандарт качества;
• имейте в виду, что эфирные масла высокого качества не могут быть дешевыми из-за сложности их получения и обработки;
• если чувствуете, что масло вам не подходит, вызывает неприятные ощущения, недомогания, немедленно отка­житесь от его применения и проконсультируйтесь со специалистом о возможных причинах такой реакции ва­шего организма;
• храните эфирные масла в темном месте, недоступном для детей.

Применение эфирных масел при различных недомоганиях во время беременности

При тошноте, изжоге, депрессии, отеках, цистите, головной боли, молочнице — масло ромашки. Но применять можно только с 4-го месяца беременности.

Отеки, инфекции, мастит, повышенная температура, голов­ная боль — масло эвкалипта. Это масло очищает воздух, ока­зывает облегчающее воздействие, но может вызывать раздражение кожи.

Нарушение кровообращения, варикозное расширение вен, напряжение при родах, кожные заболевания, отеки, целлюлит, мастит — масло герани. Используя это масло после родов во время кормления ребенка, не допускайте попадания его на грудь.

Депрессия, усталость, беспокойство, бессонница, высокое кровяное давление, напряжение при родах, токсикоз, головная боль, геморрой, пигментация, прыщи — масло лаванды. Ла­ванда обладает расслабляющим, освежающим, антисептическим, антиспазматическим и обезболивающим действием, предотвра­щает образование рубцов беременности.

Чтобы избежать рубцов беременности, нужно приготовить смесь масел для массажа — в масле из ростков пшеницы и миндальном масле растворить по 2 капли лаванды, герани, календулы, 4 капли цветков апельсинового дерева — и этой смесью массировать области, где могут появиться растяжки (грудь, бедра, живот, ягодицы). Для тонизации промежности во избежание разрывов во время родов также можно применять массаж с такой смесью эфирных масел: в масле ростков пшеницы растворить 3 капли лаванды и 1 каплю герани.

Высокое кровяное давление, нарушение кровообращения, кожные болезни, инфекции, варикозное расширение вен, ге­моррой, пигментация, прыщи — масло лимона (иногда вызы­вает раздражение кожи).

Стресс, бессонница, поражения кожи — масло из цветков апельсинового дерева. Расслабляет, оказывает укрепляющее воздействие, предотвращает образование растяжек.

Простудные заболевания, инфекции, грипп, отеки — мас­ло сосны. Сосна смягчает, освежает, разжижает слизь, оказы­вает отхаркивающее воздействие. Способно раздражать кожу.

Отеки, инфекции, поражения кожи — сандаловое масло. Кроме смягчающего, освежающего действия, имеет мочегон­ные свойства, повышает половое влечение.

Запоры, расстройство пищеварения, отеки — масло ман­дарина. Также предотвращает образование рубцов беременно­сти. Но может вызывать раздражение кожи.

Токсикоз, головная боль, снятие напряжения во время ро­дов — масло мяты. При токсикозе, если вы куда-нибудь от­правляетесь, можно брать с собой носовой платок, предвари­тельно капнув на него масло, и при необходимости вдыхать его аромат.

При возникновении после родов неустойчивого эмоциональ­ного состояния, постоянной усталости, напряжения и других признаков послеродовой депрессии вы можете использовать ароматерапевтические средства: эфирные масла шалфея, иланг-иланга, лаванды, жасмина. Их можно применять во всех описанных способах ароматерапии: добавлять в ванну, в массажное масло, наносить на платок или подушку или ис­пользовать ароматические свечи с добавлением этих масел.